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Importancia de la comida en un sitio de rumba

sitio de rumba en Bogotá

¿Estás pensando en que se acerca el fin de semana y es momento propicio para disfrutar de un sitio de rumba en Bogotá? Seguramente, tus intenciones son escuchar buena música, bailar y degustar las mejores bebidas. Sin embargo, es importante pensar en que el lugar escogido cuente con una buena carta gastronómica, necesaria para mantenerse sobrio y no caer rendido ante un inevitable y lamentable estado de embriaguez.

Estudios científicos lo demuestran: no beber alcohol con el estómago vacío

Un estudio científico desarrollado por el médico psiquiatra y profesor de Monte Sinai Medical Center Harris B. Stratyner, establece de manera concluyente, después de realizar múltiples pruebas, lo siguiente:

“Beber alcohol con el estómago vacío incrementa la tasa de intoxicación, además su nivel etílico en la sangre es superior al de las personas que ingieren alimentos antes del consumo de este líquido”

Así cómo el resultado de este estudio, muchos informes irrefutables confirman con comprobadas pruebas que antes de beber alcohol es propicio alimentarse, de allí la relevancia de la presencia decomida en un sitio de rumba.

 Algunos alimentos recomendados antes de beber alcohol

En tal sentido, te haremos mención de una bandeja de los alimentos que es aconsejable consumir antes de degustar las copas de tú preferencia. Lo ideal es que estos suministros nutritivos sean componentes que conforman un menú, por lo que es apropiado leer cada ingrediente de los platillos que ofrece la carta del lugar en donde comerás.

Leche y alimentos ricos en grasa: escuda como película protectora las paredes del estómago ante los embates del alcohol. Por ejemplo, consumir queso o pescados, ya que son ricos ácidos grasos muy saludables.

Aceite de Oliva: este alimento retarda la absorción del alcohol por el organismo. Una buena cucharadita antes de beber es lo aconsejable, aunque consumirlo en ensaladas también resulta favorable.

Almendras, nueces y otros frutos secos: Son alimentos ricos en vitaminas B que ayudan a proteger el estómago a mitigar los efectos adversos del alcohol.

El “humus” no falla

Una receta que permite beber alcohol sin efectos secundarios es el “humus”. Se trata de una crema de puré de garbanzos cocidos con zumo de limón, ​ además se le agrega pasta de tahina, aceite de oliva, ajos o pimentón según algunas variantes. Ella contiene altos niveles de vitamina B, la cual disminuye al ingerir alcohol; por lo cual, este acompañante compensa de manera considerable su descenso en el organismo.

En conclusión, poder beber más alcohol en un sitio de rumba (sin abusar), dependerá en gran medida de la comida ingerida antes. Ello, permitirá disfrutar de manera saludable de un grato momento y evitar la tan desagradable resaca que a nadie le gusta después de un festejo.

sitio de rumba en Bogotá
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¿En qué nos ayudan los probióticos con vitamina D?

probióticos herbolario con vitamina d

Dentro del mundo de los suplementos naturales, se encuentran los probióticos con vitamina D. Estos alimentos están constituidos de microorganismos vivos que ayudan a mejorar aquellas bacterias normales que ya trae consigo el cuerpo del ser humano y pueden ser adquiridos en un herbolario.

Los seres humanos estamos conformados por un conjunto de microorganismos que viven en la superficie de las mucosas, la piel y el aparato digestivo. En estas áreas suelen encontrarse bacterias, virus e incluso hongos. Protegernos de esto es parte de la dinámica de vida diaria y para lograrlo solo hace falta tomar suplementos.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la definición de probiótico está relacionada con “microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un efecto beneficioso para la salud del sujeto que lo recibe”. 

Beneficio que ofrecen los probióticos con vitamina D

Es conocido que los probióticos con vitamina D ofrecen múltiples beneficios a quienes los consumen con regularidad. Éstos ayudan principalmente a fortalecer el sistema inmunológico, el proceso digestivo, así como a mantener los huesos fuertes y sanos. Todo esto es fundamental para una vida saludable.

Los probióticos con vitamina D nos ayudan a combatir los cólicos y la diarrea a través del fortalecimiento del sistema digestivo. Su mayor valor es que fortalece las defensas de nuestro cuerpo; en sí pelean contra las toxinas del medio ambiente, así como logran enfrentar aquellas que se incorporan con los alimentos.

Para los bebés, los probióticos con vitamina D traen múltiples beneficios que los ayudará en su desarrollo, evitándole grandes padecimientos en su vida adulta. Muchos pediatras de Latinoamérica y Europa los recomiendan como parte de su dieta diaria. Existen muchas opciones en el mercado europeo.

Muchas de las enfermedades que padecen los seres humanos en la actualidad ocurren en el intestino, como consecuencia directa o indirecta de los alimentos que consumimos. Por esta razón, es imprescindible consumir habitualmente probióticos con el fin de mejorar el proceso digestivo.

Existe infinidad de estudios científicos que han demostrado cómo los alimentos y suplementos con probiótcos traen consigo grandes beneficios para el sistema inmune, al aumentar y reforzar las defensas de quienes lo consumen habitualmente. Incluso, pueden mejorar la condición una vez tienen ya el padecimiento.

La mayoría de las personas tolera sin inconvenientes los alimentos probióticos. Sin embargo, antes de entrar en el mundo de los suplementos naturales es imprescindible que consulte a un especialista si padece una enfermedad o condición crónica.

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